Guardati! Sei una
Bellezza
Ci piace trovare il bello in ogni cosa, ma qui ci dedichiamo alla bellezza nel suo senso più immediato: make up, skin care, prodotti, consigli ed esercizi di mindfulness pensati apposta per te.
Prenditi cinque minuti, rallenta, respira...e guardati: sei già più bella!
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“Che cos’è? Perché ne parliamo? Che effetto ha? Il prezzo?”
STOP AND SMELL THE ROSES
Mindfulness
La Mindfulness è una pratica di respiro consapevole che aiuta tutto il sistema mente/corpo ad ancorarsi nel momento presente. Il termine mindfulness si può tradurre con consapevolezza, attenzione cosciente o pienezza della coscienza. La mindfulness è un ottimo strumento, convalidato da migliaia di ricerche scientifiche, per ridurre ansia e stress. Aiuta inoltre a calmare il mental noise (chiacchericcio mentale), e a rilassare il corpo e la mente. Praticandola si abbassano i livelli di cortisolo nel sangue (principale ormone dello stress), mentre aumentano i livelli di endorfine, dopamina, ossitocina e serotonina, gli ormoni detti “del benessere”.
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