Category: Articoli Mindfulness
Cambiamento [esercizio 4]
Articoli MindfulnessUna delle poche cose certe della vita è IL CAMBIAMENTO: la vita in ogni sua forma ed espressione costantemente muta e si trasforma. Prova a fermarti un momento a riflettere sul fatto che sei nato/a...
Mindfulness e Covid-19, come affrontare il momento [esercizio 3]
Articoli MindfulnessLa prima cosa che ha fatto questo virus è stato sicuramente scombinare tutti i miei piani compreso l’argomento che avrei voluto trattare nell’articolo di aprile. Mi rendo conto che posso rispondere...
I benefici della Mindfulness: un approccio scientifico [esercizio 2]
Articoli MindfulnessNegli ultimi anni la pratica di Mindfulness per la sua semplicità e naturalezza e avendo adottato una cornice più occidentale e scientifica ha visto un grande aumento di praticanti e di applicazioni i...
Cos’è la mindfulness e che benefici porta: facciamo chiarezza [esercizio 1]
Articoli MindfulnessQuesto articolo vuole portare maggiore chiarezza sulle molteplici definizioni riguardanti la mindfulness. Cominciamo dal termine: mindfulness significa consapevolezza o attenzione cosciente. Se...